„Ein neues Muster entsteht nicht dadurch, dass wir einen Prozess mit dem Kopf begreifen, sondern dass wir ihn immer wieder nachvollziehen, bis er tief in uns eingesunken ist“
Rüdiger Dahlke
Möchten Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten?
Möchten Sie Ihre Lieblingsspeise wieder mit gutem Gewissen geniessen können?
Möchten Sie festgefahrene Essensmuster durchbrechen und sie durch neue, gesündere ersetzen?
Kreisen Ihre Gedanken zu häufig ums Essen oder Nicht-Essen und ums Abnehmen?
Sie wissen eigentlich, was gesund ist, doch es bleibt bei den guten Vorsätzen?
Gerne begleite ich Sie dabei, Ihr Essverhalten ohne (weitere) Diät anhaltend zu ändern.
Wir schauen uns konkret Ihr Essverhalten im Alltag an und finden Wege, dieses zu optimieren.
Nebst dem Vermitteln von Ernährungswissen geht es in der Ernährungs-Psychologischen Beratung jedoch um mehr.
Sie berücksichtigt, dass bei der Ernährung viele Faktoren zusammen kommen: nebst sozialen, familiären und kulturellen besteht oft eine starke Verbindung zwischen Essen, Emotionen und Psyche.
In der Beratung schauen wir Ihre individuellen Muster an.
Sie lernen Schritt für Schritt, alte Muster zu durchbrechen und durch neue zu ersetzen.
Wo liegt die Bedeutung Ihres Essverhaltens? Gibt es auch positive Aspekte daran?
Ich arbeite ressourcenorientiert und ganzheitlich.
Mit Hilfe von Gesprächen und (Körper-)Übungen lernen Sie, Ihre Körpersignale besser wahrzunehmen, lernen zwischen Hunger, Esslust und Sättigung zu unterscheiden und Ihre Bedürfnisse im Alltag besser zu erkennen.
Ziel ist es, ganzheitlicher zu leben und dadurch zu einem natürlichen und
genussvollen Essverhalten (zurück-) zu finden.
Meditationseinführungskurs / neue Termine folgen
Infos folgen
Sie können mich auch für Vorträge oder Seminare in Ihrer Firma, Schule, Verein etc. buchen. Das Thema kann ich ganz Ihrem Wunsch entsprechend gestalten.
Häufig gewünschte Themen sind:
Tätig als:
Ernährungsexpertin IKP
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Tanzlehrerin und Dance Aerobics Instruktorin
Leiterin von Bodytalk Workshops an Schulen (ein Projekt des Inselspitals Bern (PEP Prävention Essstörungen Praxisnah)
Weitere Ausbildungen und Berufserfahrungen:
Dipl. Meditationslehrerin
Co-Leiterin am IKP (Institut für Körperzentrierte Psychotherapie) in der Ausbildung Ernährungs-Psychologischer BeraterInnen IKP
zertifzierte Kursleiterin SVEB
Weiterbildungen in ayurvedischer Psychologie
Weiterbildungen in Achtsamkeitsschulung
Geprüfte Jomdance-Bühnentänzerin (Jazz/Oriental/Modern)
Wellnesstrainerin I
Dance Aerobics Kursleiterin
Ausbildung "Ganzheitliche Kommunikation"
Kaufmännische Ausbildung und mehrere Jahre Erfahrung in der Reisebranche in der Schweiz und im Ausland
Mitgliedschaften:
SGE (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung)
ASCA Anerkennung (Abrechnung über die Zusatzversicherung vieler Krankenkassen möglich)
SGES (Schweiz. Gesellschaft für Essstörungen)
Epb Schweiz (Verband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz)
Termine nach Vereinbarung
Preise
CHF 110.- pro 50-60 Minuten
Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, den Termin frühstmöglich, aber spätestens innert 24 Stunden zu annullieren, ansonsten wird die verpasste Sitzung verrechnet.
Oase Bern, Hochfeldstrasse 49
Bus Nr. 20 Richtung Länggasse bis Uni Tobler
Wabersackerstrasse 109:
Bus Nr. 10 Richtung Köniz, bis Station Brühlpatz
Kontakt
Ernährung – Neue Wege
Daniela Schenk
1. Standort
Gesundheitspraxis Oase Bern, Hochfeldstrasse 49
3012 Bern
2. Standort
Wabersackerstrasse 109
3098 Köniz
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Ernährung
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Adresse
Ernährung – Neue Wege
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Telefon
079 504 79 27
E-Mail
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